Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Укроп

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Медь +41.1%
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +546.1%
Содержит больше Магний +27.9%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит больше Цинк +213.8%
Содержит больше Марганец +382.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Медь +41.1%
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +546.1%
Содержит больше Магний +27.9%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит больше Цинк +213.8%
Содержит больше Марганец +382.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин A +77080%
Содержит больше Витамин C +21150%
Содержит больше Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2 +348.5%
Содержит больше Витамин B3 +23.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +689.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин A +77080%
Содержит больше Витамин C +21150%
Содержит больше Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2 +348.5%
Содержит больше Витамин B3 +23.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +689.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +968.8%
Содержит больше Белки +41.2%
Содержит больше Жиры +187.2%
Содержит больше Вода +318.7%
Содержит больше Другое +53.1%
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше Углеводы +968.8%
Содержит больше Белки +41.2%
Содержит больше Жиры +187.2%
Содержит больше Вода +318.7%
Содержит больше Другое +53.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2127.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +400%
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2127.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +400%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Укроп
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Укроп Мнение
67.03g 4.92g Финики деглет нур
Белки 2.45g 3.46g Укроп
Жиры 0.39g 1.12g Укроп
Углеводы 75.03g 7.02g Финики деглет нур
Калорийность 282kcal 43kcal Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g Финики деглет нур
Сахар 63.35g Укроп
Клетчатка 8g 2.1g Финики деглет нур
Кальций 39mg 208mg Укроп
Железо 1.02mg 6.59mg Укроп
Магний 43mg 55mg Укроп
Фосфор 62mg 66mg Укроп
Калий 656mg 738mg Укроп
Натрий 2mg 61mg Финики деглет нур
Цинк 0.29mg 0.91mg Укроп
Медь 0.206mg 0.146mg Финики деглет нур
Марганец 0.262mg 1.264mg Укроп
Селен 3µg Финики деглет нур
Витамин A 10IU 7718IU Укроп
Витамин A, RAE 0µg 386µg Укроп
Витамин E 0.05mg Финики деглет нур
Витамин C 0.4mg 85mg Укроп
Витамин B1 0.052mg 0.058mg Укроп
Витамин B2 0.066mg 0.296mg Укроп
Витамин B3 1.274mg 1.57mg Укроп
Витамин B5 0.589mg 0.397mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.185mg Укроп
Витамин B9, общий 19µg 150µg Укроп
Витамин K 2.7µg Финики деглет нур
Триптофан 0.012mg 0.014mg Укроп
Треонин 0.043mg 0.068mg Укроп
Изолейцин 0.049mg 0.195mg Укроп
Лейцин 0.084mg 0.159mg Укроп
Лизин 0.066mg 0.246mg Укроп
Метионин 0.022mg 0.011mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg 0.065mg Укроп
Валин 0.071mg 0.154mg Укроп
Гистидин 0.032mg 0.071mg Укроп
Насыщенные жиры 0.032g 0.06g Финики деглет нур
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.802g Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.095g Укроп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
86%
Укроп
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
69%
Укроп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.