Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше КалийКалий +292.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше МедьМедь +216.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +240.3%
Содержит больше СеленСелен +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +187.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +919.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +169.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +625.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +769.2%
Содержит больше ВодаВода +300.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +552.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Шоколадное молоко DV% diff.
Клетчатка 8g 0.8g 29%
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 75.03g 10.34g 22%
Медь 0.206mg 0.065mg 16%
Калий 656mg 167mg 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Калорийность 282kcal 83kcal 10%
Витамин B6 0.165mg 0.04mg 10%
Железо 1.02mg 0.24mg 10%
Насыщенные жиры 0.032g 2.104g 9%
Марганец 0.262mg 0.077mg 8%
Магний 43mg 13mg 7%
Кальций 39mg 112mg 7%
Витамин B3 1.274mg 0.125mg 7%
Витамин B2 0.066mg 0.162mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B5 0.589mg 0.295mg 6%
Фосфор 62mg 101mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Жиры 0.39g 3.39g 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 2mg 60mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Селен 3µg 1.9µg 2%
Холин 6.3mg 17mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.99g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.124g 1%
Витамин B1 0.052mg 0.037mg 1%
Белки 2.45g 3.17g 1%
Цинк 0.29mg 0.41mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 67.03g 9.54g N/A
Сахар 63.35g 9.54g N/A
Витамин E 0.05mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.041mg 0%
Треонин 0.043mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.3mg 0%
Лизин 0.066mg 0.265mg 0%
Метионин 0.022mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.164mg 0%
Валин 0.071mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
13%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.