Фокачча или murray Vanilla Wafers - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фокачча и murray Vanilla Wafers?
- Фокачча содержит меньше калорий, чем murray Vanilla Wafers. Фокачча содержит 249 калорий, в то время как murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий.
- Фокачча богаче витамином B9, фосфором, витамином B3, витамином B2 и мононенасыщенными жирами, но murray Vanilla Wafers богаты полиненасыщенными жирами.
- Murray Vanilla Wafers обеспечивают на 24% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Фокачча имеет в 3 раз больше фосфора, чем murray Vanilla Wafers. Фокачча имеет 128 мг фосфора, в то время как murray Vanilla Wafers имеют 42 мг.
- Murray Vanilla Wafers содержат меньше натрия.
Мы использовали Focaccia, Italian flatbread, plain и MURRAY, Vanilla Wafer в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.16mg | 40% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 6.6g | 37% |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 5.7g | 22% |
| Марганец | 0.364mg | 16% | |
| Жиры | 7.89g | 17.4g | 15% |
| Витамин B9 | 138µg | 88µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 13% | |
| Цинк | 1.33mg | 12% | |
| Углеводы | 35.82g | 72.9g | 12% |
| Фосфор | 128mg | 42mg | 12% |
| Калорийность | 249kcal | 461kcal | 11% |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Белки | 8.77g | 4g | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 9% | |
| Витамин B3 | 3.67mg | 2.6mg | 7% |
| Натрий | 561mg | 401mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.23mg | 5% |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Кальций | 35mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.42mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 3.9g | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Калий | 114mg | 84mg | 1% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.02g | 71.5g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | 31.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1019.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +564% |
