Фокачча или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фокачча и бисквит?
- Бисквит содержит больше калорий, чем фокачча. В то время как бисквит содержит 353 калорий, фокачча содержит только 249 калорий.
- Фокачча содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка и витамина B6, однако бисквит богаче кальцием, селеном и фосфором.
- Бисквит обеспечивает вас на 20% большим количеством кальция от суточной нормы, чем фокачча.
- Фокачча содержит в 3 раз больше витамина B6, чем бисквит, В то время как фокачча содержит 0.113 мг витамина B6, бисквит содержит только 0.035 мг.
- Фокачча имеет меньше насыщенных жиров.
- Бисквит имеет более низкий гликемический индекс (44), чем фокачча (63).
Focaccia, Italian flatbread, plain и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 4.163g | 21% |
| Кальций | 35mg | 235mg | 20% |
| Витамин B9 | 138µg | 61µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 4.324g | 16% |
| Жиры | 7.89g | 16.3g | 13% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.356mg | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Цинк | 1.33mg | 0.54mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.285mg | 7% |
| Селен | 15.9µg | 19.5µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.035mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин B3 | 3.67mg | 2.949mg | 5% |
| Фосфор | 128mg | 164mg | 5% |
| Калорийность | 249kcal | 353kcal | 5% |
| Белки | 8.77g | 7g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 6.93g | 3% |
| Углеводы | 35.82g | 44.6g | 3% |
| Железо | 3.16mg | 2.9mg | 3% |
| Медь | 0.091mg | 0.082mg | 1% |
| Натрий | 561mg | 580mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.31mg | 1% |
| Марганец | 0.364mg | 0.378mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 43.1g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Калий | 114mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.8% |
