Фокачча или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фокачча и китайская кухня?
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем фокачча. Китайская кухня содержит 105 калорий, в то время как фокачча содержит 249 калорий.
- Фокачча богаче витамином B1, железом, витамином B9, витамином B2, селеном и витамином B3, но китайская кухня богаче витамином K, витамином A, витамином B12 и витамином C.
- Китайская кухня обеспечивает на 38% больше дневной нормы витамина K
- Фокачча имеет в 14 раз больше витамина B1, чем китайская кухня. Фокачча имеет 0.47 мг витамина B1, в то время как китайская кухня имеет 0.033 мг.
Мы использовали Focaccia, Italian flatbread, plain и Restaurant, Chinese, beef and vegetables в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1324.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +447.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1089.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 5.7µg | 51.3µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.033mg | 36% |
| Железо | 3.16mg | 1.11mg | 26% |
| Витамин B9 | 138µg | 45µg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.055mg | 19% |
| Селен | 15.9µg | 6.7µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 1.32mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 1.217g | 11% |
| Углеводы | 35.82g | 7.29g | 10% |
| Марганец | 0.364mg | 0.147mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 2.13g | 8% |
| Фосфор | 128mg | 76mg | 7% |
| Натрий | 561mg | 409mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Калорийность | 249kcal | 105kcal | 7% |
| Холин | 2.9mg | 34.5mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Медь | 0.091mg | 0.049mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.161mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.443mg | 4% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.82mg | 4% |
| Жиры | 7.89g | 5.3g | 4% |
| Калий | 114mg | 204mg | 3% |
| Белки | 8.77g | 7.08g | 3% |
| Цинк | 1.33mg | 1.5mg | 2% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Кальций | 35mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 1.75g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.978g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +391.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +365.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.3% |
