Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Масло

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит больше КалийКалий +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15700%
Содержит больше МедьМедь +468.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9000%
Содержит больше СеленСелен +1490%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8638.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +486.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.8%
Содержит больше ХолинХолин +548.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.877g 50.489g 226%
Жиры 7.89g 81.11g 113%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 23.43g 44%
Витамин B1 0.47mg 0.005mg 39%
Железо 3.16mg 0.02mg 39%
Витамин B9 138µg 3µg 34%
Селен 15.9µg 1µg 27%
Натрий 561mg 11mg 24%
Калорийность 249kcal 717kcal 23%
Витамин B3 3.67mg 0.042mg 23%
Витамин B2 0.301mg 0.034mg 21%
Белки 8.77g 0.85g 16%
Марганец 0.364mg 0.004mg 16%
Фосфор 128mg 24mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 3.01g 13%
Углеводы 35.82g 0.06g 12%
Цинк 1.33mg 0.09mg 11%
Витамин B5 0.645mg 0.11mg 11%
Медь 0.091mg 0.016mg 8%
Витамин B6 0.113mg 0.003mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин E 1.42mg 2.32mg 6%
Магний 20mg 2mg 4%
Холин 2.9mg 18.8mg 3%
Калий 114mg 24mg 3%
Витамин K 5.7µg 7µg 1%
Кальций 35mg 24mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 0.06g N/A
Сахар 1.75g 0.06g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +931.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59600%
Содержит больше ВодаВода +155.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3925%
Содержит больше ЖирыЖиры +928%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.