Сравнить продукты Фокачча и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +565.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 138µg | 35% | |
| Селен | 15.9µg | 31.4µg | 28% |
| Кальций | 35mg | 233mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Фосфор | 128mg | 231mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 4.206g | 15% |
| Железо | 3.16mg | 2.34mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 9% | |
| Белки | 8.77g | 13.39g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 2.38g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.377mg | 8% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.61mg | 5% |
| Натрий | 561mg | 454mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.447mg | 4% |
| Медь | 0.091mg | 0.126mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 1.461g | 3% |
| Цинк | 1.33mg | 1.61mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 3.237mg | 3% |
| Жиры | 7.89g | 9.54g | 3% |
| Марганец | 0.364mg | 0.321mg | 2% |
| Калий | 114mg | 170mg | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Углеводы | 35.82g | 31.5g | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Калорийность | 249kcal | 265kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 4.02g | N/A |
| Клетчатка | 1.8g | 1.7g | 0% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.297mg | 0% |
| Витамин K | 5.7µg | 5.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
27%
Итоговая оценка минералов
48%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фокачча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.329g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна