Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Мидия

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше МедьМедь +168.5%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +94.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5566.7%
Содержит больше СеленСелен +103.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Мидия DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 24µg 608%
Марганец 0.12mg 6.8mg 290%
Витамин A 1001µg 91µg 101%
Селен 44µg 89.6µg 83%
Насыщенные жиры 14.45g 0.85g 62%
Жиры 43.84g 4.48g 61%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 1.014g 61%
Холестерин 150mg 56mg 31%
Медь 0.4mg 0.149mg 28%
Белки 11.4g 23.8g 25%
Витамин B1 0.088mg 0.3mg 18%
Цинк 0.92mg 2.67mg 16%
Калорийность 462kcal 172kcal 15%
Железо 5.5mg 6.72mg 15%
Натрий 697mg 369mg 14%
Витамин C 2mg 13.6mg 13%
Фосфор 200mg 285mg 12%
Витамин B2 0.299mg 0.42mg 9%
Магний 13mg 37mg 6%
Витамин B5 1.2mg 0.95mg 5%
Калий 138mg 268mg 4%
Кальций 70mg 33mg 4%
Витамин B9 60µg 76µg 4%
Витамин B3 2.51mg 3mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 1.212g 2%
Углеводы 4.67g 7.39g 1%
Чистые углеводы 4.67g 7.39g N/A
Триптофан 0.161mg 0.267mg 0%
Треонин 0.507mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.606mg 1.036mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.676mg 0%
Лизин 0.863mg 1.779mg 0%
Метионин 0.27mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.853mg 0%
Валин 0.719mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +878.6%
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.2%
Содержит больше ВодаВода +65.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.18г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2425.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.