Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фуа-гра или семена - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит больше МагнийМагний +2476.9%
Содержит больше КальцийКальций +801.4%
Содержит больше КалийКалий +194.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.4%
Содержит больше МедьМедь +131%
Содержит больше ЦинкЦинк +397.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2169.2%
Содержит больше СеленСелен +25.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +604.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Семена DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 23.665g 152%
Клетчатка 0g 34.4g 138%
Марганец 0.12mg 2.723mg 113%
Витамин A 1001µg 111%
Фосфор 200mg 860mg 94%
Магний 13mg 335mg 77%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 2.309g 58%
Медь 0.4mg 0.924mg 58%
Кальций 70mg 631mg 56%
Насыщенные жиры 14.45g 3.33g 51%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Витамин B1 0.088mg 0.62mg 44%
Витамин B3 2.51mg 8.83mg 40%
Цинк 0.92mg 4.58mg 33%
Натрий 697mg 16mg 30%
Железо 5.5mg 7.72mg 28%
Витамин B5 1.2mg 24%
Жиры 43.84g 30.74g 20%
Селен 44µg 55.2µg 20%
Углеводы 4.67g 42.12g 12%
Витамин B2 0.299mg 0.17mg 10%
Белки 11.4g 16.54g 10%
Калий 138mg 407mg 8%
Витамин B6 0.06mg 5%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B9 60µg 49µg 3%
Калорийность 462kcal 486kcal 1%
Витамин C 2mg 1.6mg 0%
Чистые углеводы 4.67g 7.72g N/A
Транс-жиры 0.14g N/A
Триптофан 0.161mg 0.436mg 0%
Треонин 0.507mg 0.709mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.801mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.371mg 0%
Лизин 0.863mg 0.97mg 0%
Метионин 0.27mg 0.588mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 1.016mg 0%
Валин 0.719mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.6%
Содержит больше ВодаВода +538.6%
Содержит больше БелкиБелки +45.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +801.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1009.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2717.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.