Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Тако

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.2%
Содержит больше МедьМедь +419.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше СеленСелен +378.3%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +27.1%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -43%
Содержит больше МарганецМарганец +107.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4905%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +398.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +910.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Тако DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0.93µg 353%
Витамин A 1001µg 20µg 109%
Селен 44µg 9.2µg 63%
Железо 5.5mg 1.19mg 54%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 4.411g 53%
Жиры 43.84g 12.7g 48%
Насыщенные жиры 14.45g 4.384g 46%
Холестерин 150mg 28mg 41%
Медь 0.4mg 0.077mg 36%
Витамин B5 1.2mg 24%
Витамин B2 0.299mg 0.06mg 18%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 3.042g 15%
Натрий 697mg 397mg 13%
Витамин K 15.3µg 13%
Калорийность 462kcal 226kcal 12%
Витамин B9 60µg 19µg 10%
Цинк 0.92mg 1.75mg 8%
Крахмал 14.78g 6%
Марганец 0.12mg 0.249mg 6%
Холин 32mg 6%
Углеводы 4.67g 19.85g 5%
Витамин B3 2.51mg 1.65mg 5%
Белки 11.4g 8.86g 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B1 0.088mg 0.05mg 3%
Фосфор 200mg 178mg 3%
Калий 138mg 209mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.09mg 2%
Витамин C 2mg 0.4mg 2%
Кальций 70mg 89mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 4.67g 15.95g N/A
Сахар 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.507mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0%
Лейцин 1.029mg 0%
Лизин 0.863mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0%
Валин 0.719mg 0%
Гистидин 0.303mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +28.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +325.1%
Содержит больше ВодаВода +53.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +480.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.