Фунчоза или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фунчоза и бефстроганов
- Бефстроганов содержит меньше калорий, чем фунчоза. Бефстроганов содержит 98 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Фунчоза имеют больше железа, холина и витамина B1; однако, бефстроганов богаче витамином K, витамином A, витамином B9 и витамином B12.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 86% лучше покрывает бефстроганов, чем фунчоза
- Фунчоза содержат в 5 раз больше холина, чем бефстроганов. Фунчоза содержат 93.2 мг холина, в то время как бефстроганов содержит 18 мг.
- Фунчоза содержат меньше натрия.
- Бефстроганов имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бефстроганов составляет 53, в то время как гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +417.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 102.8µg | 86% |
| Углеводы | 86.09g | 9g | 26% |
| Натрий | 10mg | 435mg | 18% |
| Витамин B9 | 2µg | 67µg | 16% |
| Железо | 2.17mg | 0.88mg | 16% |
| Холин | 93.2mg | 18mg | 14% |
| Калорийность | 351kcal | 98kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 2.324g | 10% |
| Белки | 0.16g | 5.1g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Жиры | 0.06g | 4.6g | 7% |
| Цинк | 0.41mg | 1.1mg | 6% |
| Калий | 10mg | 140mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 1.556g | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Фосфор | 32mg | 50mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 2% | |
| Медь | 0.081mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.41mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.246g | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.1mg | 1% |
| Селен | 7.9µg | 7.6µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 8.4g | N/A |
| Магний | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.68g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.6g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +856.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3087.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +495.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +418.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1266.7% |
