Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Бобы садовые

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Бобы садовые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Железо +44.7%
Содержит меньше Натрий -75.6%
Содержит больше Медь +35%
Содержит больше Селен +690%
Содержит больше Магний +933.3%
Содержит больше Фосфор +128.1%
Содержит больше Калий +1830%
Содержит больше Цинк +14.6%
Содержит больше Марганец +161%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Железо +44.7%
Содержит меньше Натрий -75.6%
Содержит больше Медь +35%
Содержит больше Селен +690%
Содержит больше Магний +933.3%
Содержит больше Фосфор +128.1%
Содержит больше Калий +1830%
Содержит больше Цинк +14.6%
Содержит больше Марганец +161%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин B5 +51.5%
Содержит больше Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин B5 +51.5%
Содержит больше Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +752.4%
Содержит больше Белки +2900%
Содержит больше Жиры +733.3%
Содержит больше Вода +523.7%
Содержит больше Другое +233.3%
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Углеводы +752.4%
Содержит больше Белки +2900%
Содержит больше Жиры +733.3%
Содержит больше Вода +523.7%
Содержит больше Другое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1583.3%
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.303 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1583.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Бобы садовые
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Бобы садовые Мнение
85.59g 6.5g Фунчоза
Белки 0.16g 4.8g Бобы садовые
Жиры 0.06g 0.5g Бобы садовые
Углеводы 86.09g 10.1g Фунчоза
Калорийность 351kcal 62kcal Фунчоза
Клетчатка 0.5g 3.6g Бобы садовые
Кальций 25mg 18mg Фунчоза
Железо 2.17mg 1.5mg Фунчоза
Магний 3mg 31mg Бобы садовые
Фосфор 32mg 73mg Бобы садовые
Калий 10mg 193mg Бобы садовые
Натрий 10mg 41mg Фунчоза
Цинк 0.41mg 0.47mg Бобы садовые
Медь 0.081mg 0.06mg Фунчоза
Марганец 0.1mg 0.261mg Бобы садовые
Селен 7.9µg 1µg Фунчоза
Витамин A 0IU 270IU Бобы садовые
Витамин A, RAE 0µg 14µg Бобы садовые
Витамин E 0.13mg Фунчоза
Витамин C 0mg 19.8mg Бобы садовые
Витамин B1 0.15mg 0.128mg Фунчоза
Витамин B2 0mg 0.09mg Бобы садовые
Витамин B3 0.2mg 1.2mg Бобы садовые
Витамин B5 0.1mg 0.066mg Фунчоза
Витамин B6 0.05mg 0.029mg Фунчоза
Витамин B9, общий 2µg 58µg Бобы садовые
Триптофан 0.002mg 0.048mg Бобы садовые
Треонин 0.005mg 0.178mg Бобы садовые
Изолейцин 0.007mg 0.215mg Бобы садовые
Лейцин 0.013mg 0.37mg Бобы садовые
Лизин 0.011mg 0.313mg Бобы садовые
Метионин 0.002mg 0.037mg Бобы садовые
Фенилаланин 0.01mg 0.195mg Бобы садовые
Валин 0.008mg 0.235mg Бобы садовые
Гистидин 0.005mg 0.115mg Бобы садовые
Насыщенные жиры 0.017g 0.142g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.02g Бобы садовые
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.303g Бобы садовые

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Бобы садовые
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
18%
Бобы садовые
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
21%
Бобы садовые

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.