Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фунчоза или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +804.2%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +1110%
Содержит больше ЦинкЦинк +851.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1606.3%
Содержит больше СеленСелен +83.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.5%
Содержит больше ХолинХолин +505.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 17.614g 80%
Фосфор 32mg 546mg 73%
Кальций 25mg 700mg 68%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.16g 24.94g 50%
Жиры 0.06g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 10mg 819mg 35%
Цинк 0.41mg 3.9mg 32%
Углеводы 86.09g 2.22g 28%
Витамин B2 0mg 0.334mg 26%
Железо 2.17mg 0.24mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 7.747g 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Холин 93.2mg 15.4mg 14%
Селен 7.9µg 14.5µg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.03mg 10%
Магний 3mg 29mg 6%
Медь 0.081mg 0.036mg 5%
Витамин B5 0.1mg 0.34mg 5%
Витамин B9 2µg 21µg 5%
Марганец 0.1mg 0.011mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.657g 4%
Калий 10mg 121mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B6 0.05mg 0.08mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин E 0.13mg 0.24mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.063mg 1%
Калорийность 351kcal 356kcal 0%
Чистые углеводы 85.59g 2.22g N/A
Сахар 0g 2.22g N/A
Триптофан 0.002mg 0.352mg 0%
Треонин 0.005mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.007mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.564mg 0%
Лизин 0.011mg 2.654mg 0%
Метионин 0.002mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.431mg 0%
Валин 0.008mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.005mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3777.9%
Содержит больше БелкиБелки +15487.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +45633.3%
Содержит больше ВодаВода +208.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1359.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96737.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3550%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.