Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фунчоза или гунбао - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +2080%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.8%
Содержит больше МарганецМарганец +156%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368.8%
Содержит больше ХолинХолин +149.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +684.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1278.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Гунбао DV% diff.
Углеводы 86.09g 6.87g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 3.02g 20%
Белки 0.16g 9.76g 19%
Железо 2.17mg 0.76mg 18%
Натрий 10mg 402mg 17%
Витамин B3 0.2mg 2.757mg 16%
Витамин B6 0.05mg 0.243mg 15%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Калорийность 351kcal 129kcal 11%
Жиры 0.06g 6.98g 11%
Холин 93.2mg 37.4mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.032mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Фосфор 32mg 94mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин B5 0.1mg 0.5mg 8%
Марганец 0.1mg 0.256mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Насыщенные жиры 0.017g 1.352g 6%
Калий 10mg 218mg 6%
Витамин E 0.13mg 1.02mg 6%
Магний 3mg 24mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 2.173g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Витамин B2 0mg 0.055mg 4%
Клетчатка 0.5g 1.5g 4%
Цинк 0.41mg 0.74mg 3%
Кальций 25mg 20mg 1%
Медь 0.081mg 0.073mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 85.59g 5.37g N/A
Сахар 0g 3.03g N/A
Селен 7.9µg 8.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.002mg 0.118mg 0%
Треонин 0.005mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.775mg 0%
Лизин 0.011mg 0.449mg 0%
Метионин 0.002mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.402mg 0%
Валин 0.008mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1153.1%
Содержит больше БелкиБелки +6000%
Содержит больше ЖирыЖиры +11533.3%
Содержит больше ВодаВода +457.2%
Содержит больше ДругоеДругое +496.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27062.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16677.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.