Фунчоза или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами фунчоза и карри (приправа)?
- Фунчоза и карри (приправа) содержат примерно одинаковое количество калорий. Фунчоза содержат 351 калорий, а карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Карри (приправа) богаче чем фунчоза в марганце, железе, клетчатке, витамине E, меди, витамине K, магнии, селене, кальции и фосфоре.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 357% лучше покрывает карри (приправа), чем фунчоза
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Spices, curry powder в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +8400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +11600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +780.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1381.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1046.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1046.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8200% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +45.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19315.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1530% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +970% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.1mg | 8.3mg | 357% |
| Железо | 2.17mg | 19.1mg | 212% |
| Клетчатка | 0.5g | 53.2g | 211% |
| Витамин E | 0.13mg | 25.24mg | 167% |
| Медь | 0.081mg | 1.2mg | 124% |
| Витамин K | 0µg | 99.8µg | 83% |
| Магний | 3mg | 255mg | 60% |
| Селен | 7.9µg | 40.3µg | 59% |
| Кальций | 25mg | 525mg | 50% |
| Фосфор | 32mg | 367mg | 48% |
| Цинк | 0.41mg | 4.7mg | 39% |
| Калий | 10mg | 1170mg | 34% |
| Белки | 0.16g | 14.29g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.06g | 14.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 3.056g | 20% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 1.07mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 3.26mg | 19% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B9 | 2µg | 56µg | 14% |
| Углеводы | 86.09g | 55.83g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1.648g | 7% |
| Холин | 93.2mg | 64.2mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.105mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.176mg | 2% |
| Натрий | 10mg | 52mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Калорийность | 351kcal | 325kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +8831.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2518.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109675% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16877.8% |
