Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +652%
Содержит больше КалийКалий +7080%
Содержит больше МедьМедь +16%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1053.1%
Содержит больше МарганецМарганец +153%
Содержит больше СеленСелен +20.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше ХолинХолин +406.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +261.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +717%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Картофельный хлеб DV% diff.
Фосфор 32mg 369mg 48%
Витамин B9 2µg 126µg 31%
Белки 0.16g 12.5g 25%
Клетчатка 0.5g 6.3g 23%
Калий 10mg 718mg 21%
Натрий 10mg 375mg 16%
Кальций 25mg 188mg 16%
Холин 93.2mg 18.4mg 14%
Витамин B5 0.1mg 0.817mg 14%
Витамин B6 0.05mg 0.232mg 14%
Углеводы 86.09g 47.07g 13%
Цинк 0.41mg 1.44mg 9%
Витамин B2 0mg 0.106mg 8%
Марганец 0.1mg 0.253mg 7%
Витамин B3 0.2mg 1.25mg 7%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин K 0µg 6.8µg 6%
Магний 3mg 28mg 6%
Жиры 0.06g 3.13g 5%
Калорийность 351kcal 266kcal 4%
Витамин B1 0.15mg 0.188mg 3%
Селен 7.9µg 9.5µg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0.13mg 0.47mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.081mg 0.094mg 1%
Железо 2.17mg 2.25mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 9.38g N/A
Насыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0g 0%
Триптофан 0.002mg 0.081mg 0%
Треонин 0.005mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.44mg 0%
Лизин 0.011mg 0.311mg 0%
Метионин 0.002mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.285mg 0%
Валин 0.008mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.9%
Содержит больше БелкиБелки +7712.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5116.7%
Содержит больше ВодаВода +150%
Содержит больше ДругоеДругое +1288.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.