Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +488.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +1650%
Содержит больше МедьМедь +184%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.5%
Содержит больше СеленСелен +310.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +938.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +770%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~89mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Селен 7.9µg 32.4µg 45%
Белки 0.16g 18.28g 36%
Углеводы 86.09g 0g 29%
Натрий 10mg 672mg 29%
Витамин B3 0.2mg 4.72mg 28%
Фосфор 32mg 164mg 19%
Витамин B6 0.05mg 0.278mg 18%
Железо 2.17mg 0.85mg 17%
Медь 0.081mg 0.23mg 17%
Витамин B5 0.1mg 0.87mg 15%
Калорийность 351kcal 117kcal 12%
Витамин B1 0.15mg 0.023mg 11%
Витамин E 0.13mg 1.35mg 8%
Витамин B2 0mg 0.101mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Жиры 0.06g 4.32g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.995g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 2.023g 5%
Калий 10mg 175mg 5%
Марганец 0.1mg 0.017mg 4%
Насыщенные жиры 0.017g 0.929g 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Холин 93.2mg 89mg 1%
Кальций 25mg 11mg 1%
Цинк 0.41mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.205mg 0%
Треонин 0.005mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.486mg 0%
Лизин 0.011mg 1.679mg 0%
Метионин 0.002mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.714mg 0%
Валин 0.008mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +11325%
Содержит больше ЖирыЖиры +7100%
Содержит больше ВодаВода +436.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25187.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5427.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.