Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +15.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +1880%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +44%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Крыжовник DV% diff.
Витамин C 0mg 27.7mg 31%
Углеводы 86.09g 10.18g 25%
Железо 2.17mg 0.31mg 23%
Холин 93.2mg 17%
Калорийность 351kcal 44kcal 15%
Клетчатка 0.5g 4.3g 15%
Селен 7.9µg 0.6µg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.04mg 9%
Калий 10mg 198mg 6%
Витамин B5 0.1mg 0.286mg 4%
Цинк 0.41mg 0.12mg 3%
Витамин E 0.13mg 0.37mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.317g 2%
Витамин B2 0mg 0.03mg 2%
Марганец 0.1mg 0.144mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.08mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Белки 0.16g 0.88g 1%
Фосфор 32mg 27mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.3mg 1%
Медь 0.081mg 0.07mg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Жиры 0.06g 0.58g 1%
Чистые углеводы 85.59g 5.88g N/A
Кальций 25mg 25mg 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.051g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.011mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.7%
Содержит больше БелкиБелки +450%
Содержит больше ЖирыЖиры +866.7%
Содержит больше ВодаВода +554.8%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +537.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1661.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.