Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Кукуруза сахарная (маис)

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Кукуруза сахарная (маис) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.2%
Содержит больше МедьМедь +65.3%
Содержит больше СеленСелен +3850%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КалийКалий +2080%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +67%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.3%
Содержит больше ХолинХолин +220.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +692%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Кукуруза сахарная (маис) DV% diff.
Углеводы 86.09g 20.98g 22%
Железо 2.17mg 0.45mg 22%
Витамин B5 0.1mg 0.792mg 14%
Селен 7.9µg 0.2µg 14%
Калорийность 351kcal 96kcal 13%
Холин 93.2mg 29.1mg 12%
Витамин B3 0.2mg 1.683mg 9%
Клетчатка 0.5g 2.4g 8%
Витамин B6 0.05mg 0.139mg 7%
Белки 0.16g 3.41g 7%
Фосфор 32mg 77mg 6%
Витамин C 0mg 5.5mg 6%
Калий 10mg 218mg 6%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.093mg 5%
Магний 3mg 26mg 5%
Витамин B2 0mg 0.057mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.603g 4%
Медь 0.081mg 0.049mg 4%
Крахмал 7.17g 3%
Марганец 0.1mg 0.167mg 3%
Кальций 25mg 3mg 2%
Жиры 0.06g 1.5g 2%
Цинк 0.41mg 0.62mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.197g 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.374g 1%
Чистые углеводы 85.59g 18.58g N/A
Сахар 0g 4.54g N/A
Натрий 10mg 1mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.09mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.023mg 0%
Треонин 0.005mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.133mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.358mg 0%
Лизин 0.011mg 0.141mg 0%
Метионин 0.002mg 0.069mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.155mg 0%
Валин 0.008mg 0.191mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.091mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.3%
Содержит больше БелкиБелки +2031.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше ВодаВода +447%
Содержит больше ДругоеДругое +159.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.