Фунчоза или малина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фунчоза и малина
- Фунчоза содержат больше калорий, чем малина. Фунчоза содержат 351 калорий, в то время как малина содержит 52 калорий.
- Фунчоза имеют больше железа, холина, селена и витамина B1, однако малина имеет больше витамина C, марганца, клетчатки и витамина K.
- Малина обеспечивает вас на 29% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем фунчоза.
- Малина имеет в 40 раз меньше селена, чем фунчоза. Фунчоза имеют 7.9 µg селена, в то время как малина имеет 0.2 µg.
- Фунчоза имеют более высокий гликемический индекс, чем малина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Raspberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3850% |
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1410% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +570% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +657.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +569.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 26.2mg | 29% |
| Углеводы | 86.09g | 11.94g | 25% |
| Марганец | 0.1mg | 0.67mg | 25% |
| Клетчатка | 0.5g | 6.5g | 24% |
| Железо | 2.17mg | 0.69mg | 19% |
| Калорийность | 351kcal | 52kcal | 15% |
| Холин | 93.2mg | 12.3mg | 15% |
| Селен | 7.9µg | 0.2µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.032mg | 10% |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 21µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.329mg | 5% |
| Магний | 3mg | 22mg | 5% |
| Калий | 10mg | 151mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.038mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Белки | 0.16g | 1.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.598mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.375g | 2% |
| Жиры | 0.06g | 0.65g | 1% |
| Медь | 0.081mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 5.44g | N/A |
| Кальций | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.42g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
| Фосфор | 32mg | 29mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +621% |
| Содержит больше БелкиБелки | +650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +983.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +539% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1983.3% |
