Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Отруби

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Отруби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3% 8.1% 33% 22% 14% 51% 0.13% 126% 42%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.6%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +820%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +864%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 40% 7.8% 2.7% 13% 5.8% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Отруби DV% diff.
Марганец 0.1mg 0.964mg 38%
Углеводы 86.09g 11.44g 25%
Холин 93.2mg 17%
Калорийность 351kcal 40kcal 16%
Железо 2.17mg 0.88mg 16%
Фосфор 32mg 119mg 12%
Магний 3mg 40mg 9%
Клетчатка 0.5g 2.6g 8%
Белки 0.16g 3.21g 6%
Витамин B2 0mg 0.034mg 3%
Медь 0.081mg 0.066mg 2%
Витамин B5 0.1mg 0.217mg 2%
Калий 10mg 92mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.339g 2%
Кальций 25mg 10mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.025mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.291g 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.163g 1%
Цинк 0.41mg 0.53mg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Жиры 0.06g 0.86g 1%
Витамин B1 0.15mg 0.16mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 8.84g N/A
Натрий 10mg 1mg 0%
Селен 7.9µg 7.7µg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.144mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.057mg 0%
Треонин 0.005mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.235mg 0%
Лизин 0.011mg 0.13mg 0%
Метионин 0.002mg 0.057mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.155mg 0%
Валин 0.008mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.07mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
3% 11% 84%
Белки: 3.21 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 11.44 г
Вода: 84 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +652.5%
Содержит больше БелкиБелки +1906.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1333.3%
Содержит больше ВодаВода +525.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.291 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3537.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1783.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.