Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%
Содержит больше МагнийМагний +3866.7%
Содержит больше КалийКалий +2140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.6%
Содержит больше МедьМедь +560.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +902%
Содержит больше СеленСелен +313.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2910%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1167%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Пшеничная мука DV% diff.
Медь 0.081mg 0.535mg 50%
Селен 7.9µg 32.7µg 45%
Марганец 0.1mg 1.002mg 39%
Фосфор 32mg 285mg 36%
Витамин B3 0.2mg 6.02mg 36%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 3mg 119mg 28%
Витамин B6 0.05mg 0.372mg 25%
Витамин B5 0.1mg 1.267mg 23%
Витамин B1 0.15mg 0.413mg 22%
Железо 2.17mg 3.94mg 22%
Белки 0.16g 10.75g 21%
Цинк 0.41mg 2.63mg 20%
Холин 93.2mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 2.618g 17%
Клетчатка 0.5g 3.5g 12%
Витамин B9 2µg 42µg 10%
Калий 10mg 224mg 6%
Жиры 0.06g 4.25g 6%
Витамин B2 0mg 0.073mg 6%
Углеводы 86.09g 75.12g 4%
Насыщенные жиры 0.017g 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.924g 2%
Калорийность 351kcal 382kcal 2%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Кальций 25mg 14mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 71.62g N/A
Сахар 0g 1.66g N/A
Натрий 10mg 4mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.11mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.002mg 0.17mg 0%
Треонин 0.005mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.537mg 0%
Лизин 0.011mg 0.144mg 0%
Метионин 0.002mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.675mg 0%
Валин 0.008mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Содержит больше ВодаВода +54.8%
Содержит больше БелкиБелки +6618.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6983.3%
Содержит больше ДругоеДругое +348.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14444.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.