Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Стейк

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КалийКалий +2690%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1446.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +409.4%
Содержит больше СеленСелен +302.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2474.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Цинк 0.41mg 6.34mg 54%
Белки 0.16g 24.85g 49%
Селен 7.9µg 31.8µg 43%
Насыщенные жиры 0.017g 8.443g 38%
Витамин B6 0.05mg 0.5mg 35%
Витамин B3 0.2mg 5.149mg 31%
Жиры 0.06g 19.02g 29%
Углеводы 86.09g 0g 29%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин B2 0mg 0.301mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 9.171g 23%
Фосфор 32mg 163mg 19%
Холин 93.2mg 17%
Калий 10mg 279mg 8%
Витамин B1 0.15mg 0.074mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.896g 6%
Магний 3mg 23mg 5%
Калорийность 351kcal 271kcal 4%
Марганец 0.1mg 4%
Железо 2.17mg 2.4mg 3%
Натрий 10mg 58mg 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 0g N/A
Медь 0.081mg 0.085mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.278mg 0%
Треонин 0.005mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.007mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.142mg 0%
Лизин 0.011mg 2.38mg 0%
Метионин 0.002mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.997mg 0%
Валин 0.008mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +15431.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31600%
Содержит больше ВодаВода +314.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114537.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4877.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.