Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.8%
Содержит больше МедьМедь +15.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +2533.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +1340%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Суп из чечевицы DV% diff.
Углеводы 86.09g 8.16g 26%
Натрий 10mg 532mg 23%
Холин 93.2mg 17%
Калорийность 351kcal 56kcal 15%
Железо 2.17mg 1.07mg 14%
Селен 7.9µg 0.3µg 14%
Белки 0.16g 3.74g 7%
Витамин B1 0.15mg 0.07mg 7%
Фосфор 32mg 74mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B9 2µg 20µg 5%
Калий 10mg 144mg 4%
Витамин B2 0mg 0.045mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.09mg 3%
Жиры 0.06g 1.12g 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин B3 0.2mg 0.545mg 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.45g 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Магний 3mg 9mg 1%
Кальций 25mg 17mg 1%
Медь 0.081mg 0.07mg 1%
Цинк 0.41mg 0.3mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Марганец 0.1mg 0.12mg 1%
Витамин B5 0.1mg 0.14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.52g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.13g 1%
Чистые углеводы 85.59g 8.16g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.011mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +955%
Содержит больше БелкиБелки +2237.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1766.7%
Содержит больше ВодаВода +539%
Содержит больше ДругоеДругое +355.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.