Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Курага

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше СеленСелен +259.1%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +11520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше МедьМедь +323.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.9%
Содержит больше МарганецМарганец +135%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше ХолинХолин +570.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3230.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1194.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +416%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Курага DV% diff.
Калий 10mg 1162mg 34%
Медь 0.081mg 0.343mg 29%
Витамин E 0.13mg 4.33mg 28%
Клетчатка 0.5g 7.3g 27%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 0.2mg 2.589mg 15%
Холин 93.2mg 13.9mg 14%
Витамин B1 0.15mg 0.015mg 11%
Селен 7.9µg 2.2µg 10%
Углеводы 86.09g 62.64g 8%
Витамин B5 0.1mg 0.516mg 8%
Витамин B6 0.05mg 0.143mg 7%
Магний 3mg 32mg 7%
Витамин B2 0mg 0.074mg 6%
Белки 0.16g 3.39g 6%
Марганец 0.1mg 0.235mg 6%
Железо 2.17mg 2.66mg 6%
Калорийность 351kcal 241kcal 6%
Фосфор 32mg 71mg 6%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Кальций 25mg 55mg 3%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Жиры 0.06g 0.51g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 55.34g N/A
Сахар 0g 53.44g N/A
Цинк 0.41mg 0.39mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 10mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.074g 0%
Триптофан 0.002mg 0.016mg 0%
Треонин 0.005mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.105mg 0%
Лизин 0.011mg 0.083mg 0%
Метионин 0.002mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.062mg 0%
Валин 0.008mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.4%
Содержит больше БелкиБелки +2018.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше ВодаВода +130.2%
Содержит больше ДругоеДругое +851.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +825%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.017g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.