Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фунчоза или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +804.2%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +29.9%
Содержит больше СеленСелен +315.8%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +348%
Содержит больше КалийКалий +1570%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше ХолинХолин +448.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Шоколадное молоко DV% diff.
Углеводы 86.09g 10.34g 25%
Железо 2.17mg 0.24mg 24%
Холин 93.2mg 17mg 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Калорийность 351kcal 83kcal 13%
Витамин B2 0mg 0.162mg 12%
Селен 7.9µg 1.9µg 11%
Фосфор 32mg 101mg 10%
Кальций 25mg 112mg 9%
Насыщенные жиры 0.017g 2.104g 9%
Витамин B1 0.15mg 0.037mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Белки 0.16g 3.17g 6%
Калий 10mg 167mg 5%
Жиры 0.06g 3.39g 5%
Витамин B5 0.1mg 0.295mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Натрий 10mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.99g 2%
Медь 0.081mg 0.065mg 2%
Магний 3mg 13mg 2%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.124g 1%
Марганец 0.1mg 0.077mg 1%
Клетчатка 0.5g 0.8g 1%
Витамин B6 0.05mg 0.04mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 9.54g N/A
Сахар 0g 9.54g N/A
Цинк 0.41mg 0.41mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.07mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.125mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.041mg 0%
Треонин 0.005mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.3mg 0%
Лизин 0.011mg 0.265mg 0%
Метионин 0.002mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.164mg 0%
Валин 0.008mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +732.6%
Содержит больше БелкиБелки +1881.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5550%
Содержит больше ВодаВода +513.3%
Содержит больше ДругоеДругое +196.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +588.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.