Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1160%
Содержит больше МедьМедь +2369.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.5%
Содержит больше СеленСелен +289.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +692.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1298%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +215.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Яйцо DV% diff.
Медь 0.081mg 2mg 213%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Селен 7.9µg 30.8µg 42%
Витамин B2 0mg 0.513mg 39%
Холин 93.2mg 293.8mg 36%
Углеводы 86.09g 1.12g 28%
Витамин B5 0.1mg 1.398mg 26%
Белки 0.16g 12.58g 25%
Фосфор 32mg 172mg 20%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Жиры 0.06g 10.61g 16%
Насыщенные жиры 0.017g 3.267g 15%
Железо 2.17mg 1.19mg 12%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин B9 2µg 44µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 4.077g 10%
Калорийность 351kcal 155kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 1.414g 9%
Витамин B1 0.15mg 0.066mg 7%
Цинк 0.41mg 1.05mg 6%
Витамин E 0.13mg 1.03mg 6%
Натрий 10mg 124mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.121mg 5%
Марганец 0.1mg 0.026mg 3%
Кальций 25mg 50mg 3%
Калий 10mg 126mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 1.12g N/A
Сахар 0g 1.12g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.153mg 0%
Треонин 0.005mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.075mg 0%
Лизин 0.011mg 0.904mg 0%
Метионин 0.002mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.668mg 0%
Валин 0.008mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7586.6%
Содержит больше БелкиБелки +7762.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17583.3%
Содержит больше ВодаВода +456%
Содержит больше ДругоеДругое +296.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7755.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.