Фэнлису или панировочные сухари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фэнлису и панировочные сухари?
- Фэнлису содержит меньше калорий, чем панировочные сухари. Фэнлису содержит 319 калорий, в то время как панировочные сухари содержат 395 калорий.
- Фэнлису имеет больше витамина B1; однако, панировочные сухари богаты железом, витамином B3, селеном, марганцем, витамином B9, витамином B2, медью и клетчаткой.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12669% больше, чем панировочные сухари.
Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Bread crumbs, dry, grated, plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15722.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +457.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.967mg | 12669% |
| Железо | 1.48mg | 4.83mg | 42% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 6.634mg | 34% |
| Селен | 9.4µg | 25.2µg | 29% |
| Марганец | 0.35mg | 0.919mg | 25% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Белки | 3.5g | 13.35g | 20% |
| Витамин B9 | 26µg | 107µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.403mg | 19% |
| Медь | 0.087mg | 0.255mg | 19% |
| Натрий | 319mg | 732mg | 18% |
| Клетчатка | 0.8g | 4.5g | 15% |
| Фосфор | 82mg | 165mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.35µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 1.023g | 10% |
| Цинк | 0.31mg | 1.45mg | 10% |
| Жиры | 12.1g | 5.3g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 1.203g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 2.06g | 8% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.552mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 50.5g | 71.98g | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Магний | 13mg | 43mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.121mg | 7% |
| Витамин K | 6.6µg | 6% | |
| Кальций | 120mg | 183mg | 6% |
| Калорийность | 319kcal | 395kcal | 4% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калий | 112mg | 196mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 67.48g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.427mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.544mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.963mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.232mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.655mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.6mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.296mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +396.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +281.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +407.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
