Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1750%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +583.3%
Содержит больше МарганецМарганец +845.9%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1092757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2766.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Карамбола DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.014mg 12749%
Витамин C 1.2mg 34.4mg 37%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.184g 21%
Железо 1.48mg 0.08mg 18%
Жиры 12.1g 0.33g 18%
Селен 9.4µg 0.6µg 16%
Углеводы 50.5g 6.73g 15%
Марганец 0.35mg 0.037mg 14%
Натрий 319mg 2mg 14%
Калорийность 319kcal 31kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.03g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.019g 13%
Кальций 120mg 3mg 12%
Витамин B2 0.156mg 0.016mg 11%
Фосфор 82mg 12mg 10%
Клетчатка 0.8g 2.8g 8%
Витамин A 62µg 3µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Медь 0.087mg 0.137mg 6%
Белки 3.5g 1.04g 5%
Витамин B3 1.19mg 0.367mg 5%
Витамин B9 26µg 12µg 4%
Витамин B5 0.202mg 0.391mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Цинк 0.31mg 0.12mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Калий 112mg 133mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.017mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 3.93g N/A
Сахар 3.98g N/A
Триптофан 0.043mg 0.008mg 0%
Треонин 0.117mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.077mg 0%
Лизин 0.143mg 0.077mg 0%
Метионин 0.074mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.037mg 0%
Валин 0.167mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +236.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +650.4%
Содержит больше ДругоеДругое +207.7%
Содержит больше ВодаВода +182.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17213.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1683.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.