Сравнить продукты Фэнлису и Ladyfingers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +155.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +267.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +406% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53773.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +452.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.069g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 319kcal | 365kcal |
|
| Белки | 3.5g | 10.6g |
|
| Жиры | 12.1g | 9.1g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 3.7mg |
|
| 49.7g | 58.7g |
|
|
| Углеводы | 50.5g | 59.7g |
|
| Холестерин | 22mg | 221mg |
|
| Витамин D | 22IU |
|
|
| Магний | 13mg | 12mg |
|
| Кальций | 120mg | 47mg |
|
| Калий | 112mg | 113mg |
|
| Железо | 1.48mg | 3.58mg |
|
| Сахар | 25.39g |
|
|
| Клетчатка | 0.8g | 1g |
|
| Медь | 0.087mg | 0.095mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 82mg | 173mg |
|
| Натрий | 319mg | 147mg |
|
| Витамин A | 253IU | 50IU |
|
| Витамин A | 62µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.35mg | 0.24mg |
|
| Селен | 9.4µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 153mg | 0.284mg |
|
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 1.19mg | 2.104mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 1.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 60µg |
|
| Холин | 92mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.915g | 3.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 3.754g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 1.422g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.133mg |
|
| Треонин | 0.117mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.516mg |
|
| Лейцин | 0.264mg | 0.861mg |
|
| Лизин | 0.143mg | 0.679mg |
|
| Метионин | 0.074mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.167mg | 0.579mg |
|
| Гистидин | 0.081mg | 0.248mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
42%
Итоговая оценка минералов
32%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах