Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Фэнлису
  5. Compare
  6. Фэнлису vs. Melba toast

Сравнить продукты Фэнлису и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фэнлису
Фэнлису
2
:
8
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Кальций +29%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +353.8%
Содержит больше Фосфор +139%
Содержит больше Калий +80.4%
Содержит больше Цинк +548.4%
Содержит больше Медь +232.2%
Содержит больше Марганец +222.9%
Содержит больше Селен +270.2%
Фэнлису
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит больше Кальций +29%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +353.8%
Содержит больше Фосфор +139%
Содержит больше Калий +80.4%
Содержит больше Цинк +548.4%
Содержит больше Медь +232.2%
Содержит больше Марганец +222.9%
Содержит больше Селен +270.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фэнлису
Фэнлису
4
:
8
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36946%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +245.6%
Содержит больше Витамин B5 +243.1%
Содержит больше Витамин B6 +188.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +376.9%
Фэнлису
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36946%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +245.6%
Содержит больше Витамин B5 +243.1%
Содержит больше Витамин B6 +188.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +376.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фэнлису
Фэнлису
2
:
3
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Жиры +278.1%
Содержит больше Вода +533.3%
Содержит больше Белки +245.7%
Содержит больше Углеводы +51.7%
Содержит больше Другое +87.5%
Фэнлису
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Жиры +278.1%
Содержит больше Вода +533.3%
Содержит больше Белки +245.7%
Содержит больше Углеводы +51.7%
Содержит больше Другое +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фэнлису
Фэнлису
2
:
1
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +564.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +156%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.7%
Фэнлису
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +564.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +156%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Melba toast
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Melba toast Мнение
49.7g 70.3g Melba toast
Белки 3.5g 12.1g Melba toast
Жиры 12.1g 3.2g Фэнлису
Углеводы 50.5g 76.6g Melba toast
Калорийность 319kcal 390kcal Melba toast
Сахар 0.94g Фэнлису
Клетчатка 0.8g 6.3g Melba toast
Кальций 120mg 93mg Фэнлису
Железо 1.48mg 3.7mg Melba toast
Магний 13mg 59mg Melba toast
Фосфор 82mg 196mg Melba toast
Калий 112mg 202mg Melba toast
Натрий 319mg 598mg Фэнлису
Цинк 0.31mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.087mg 0.289mg Melba toast
Марганец 0.35mg 1.13mg Melba toast
Селен 9.4µg 34.8µg Melba toast
Витамин A 253IU 0IU Фэнлису
Витамин A, RAE 62µg 0µg Фэнлису
Витамин E 0.43mg Melba toast
Витамин C 1.2mg 0mg Фэнлису
Витамин B1 153mg 0.413mg Фэнлису
Витамин B2 0.156mg 0.273mg Melba toast
Витамин B3 1.19mg 4.113mg Melba toast
Витамин B5 0.202mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.034mg 0.098mg Melba toast
Витамин B9, общий 26µg 124µg Melba toast
Витамин B12 0.08µg 0µg Фэнлису
Витамин K 0.9µg Melba toast
Триптофан 0.043mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.117mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.147mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.264mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.143mg 0.28mg Melba toast
Метионин 0.074mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.173mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.167mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.081mg 0.261mg Melba toast
Холестерин 22mg 0mg Melba toast
Насыщенные жиры 2.915g 0.445g Melba toast
0.002g 0g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.782g Фэнлису
Полиненасыщенные жиры 3.282g 1.282g Фэнлису

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фэнлису
Фэнлису vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Фэнлису
Фэнлису vs Бисквит
Бисквит
Фэнлису
Фэнлису vs Чизкейк
Чизкейк
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3198%
Фэнлису
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.47g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.