Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +210.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Mаракуйя DV% diff.
Витамин B1 153mg 0mg 12750%
Клетчатка 0.8g 10.4g 38%
Витамин C 1.2mg 30mg 32%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.411g 19%
Жиры 12.1g 0.7g 18%
Селен 9.4µg 0.6µg 16%
Марганец 0.35mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.086g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.059g 13%
Натрий 319mg 28mg 13%
Калорийность 319kcal 97kcal 11%
Кальций 120mg 12mg 11%
Углеводы 50.5g 23.38g 9%
Калий 112mg 348mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B6 0.034mg 0.1mg 5%
Магний 13mg 29mg 4%
Витамин B5 0.202mg 4%
Белки 3.5g 2.2g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 26µg 14µg 3%
Витамин B2 0.156mg 0.13mg 2%
Витамин B3 1.19mg 1.5mg 2%
Фосфор 82mg 68mg 2%
Цинк 0.31mg 0.1mg 2%
Железо 1.48mg 1.6mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 49.7g 12.98g N/A
Сахар 11.2g N/A
Медь 0.087mg 0.086mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 62µg 64µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1628.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%
Содержит больше ВодаВода +125.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5939.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +698.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.