Сравнить продукты Фэнлису и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +531.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1742.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +292.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +397.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132943.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +917.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5412.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +304.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +549.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +127.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +513.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.115mg | 12740% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 4.41µg | 180% |
| Селен | 9.4µg | 46.8µg | 68% |
| Белки | 3.5g | 22.73g | 38% |
| Холестерин | 22mg | 103mg | 27% |
| Фосфор | 82mg | 254mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.346mg | 24% |
| Углеводы | 50.5g | 0g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 1.005g | 15% |
| Марганец | 0.35mg | 0.019mg | 14% |
| Жиры | 12.1g | 2.99g | 14% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.865mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.846g | 11% |
| Кальций | 120mg | 19mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.65g | 10% |
| Натрий | 319mg | 88mg | 10% |
| Калорийность | 319kcal | 124kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 2.558mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.037mg | 9% |
| Магний | 13mg | 51mg | 9% |
| Калий | 112mg | 328mg | 6% |
| Медь | 0.087mg | 0.04mg | 5% |
| Железо | 1.48mg | 1.08mg | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 10µg | 4% |
| Витамин A | 62µg | 31µg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
60%
Итоговая оценка минералов
32%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.265g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах