Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и бруност

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%
Содержит больше МарганецМарганец +775%
Содержит больше МагнийМагний +438.5%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +1158%
Содержит больше ЦинкЦинк +267.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.5%
Содержит больше СеленСелен +54.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +438.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1558.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +697.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2925%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Бруност DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.315mg 12724%
Витамин B12 0.08µg 2.42µg 98%
Витамин B2 0.156mg 1.382mg 94%
Насыщенные жиры 2.915g 19.16g 74%
Витамин B5 0.202mg 3.351mg 63%
Фосфор 82mg 444mg 52%
Калий 112mg 1409mg 38%
Витамин A 62µg 334µg 30%
Кальций 120mg 400mg 28%
Жиры 12.1g 29.51g 27%
Холестерин 22mg 94mg 24%
Витамин B6 0.034mg 0.271mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.938g 16%
Магний 13mg 70mg 14%
Марганец 0.35mg 0.04mg 13%
Белки 3.5g 9.65g 12%
Железо 1.48mg 0.52mg 12%
Натрий 319mg 600mg 12%
Селен 9.4µg 14.5µg 9%
Цинк 0.31mg 1.14mg 8%
Калорийность 319kcal 466kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 7.879g 7%
Витамин B9 26µg 5µg 5%
Углеводы 50.5g 42.65g 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B3 1.19mg 0.813mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Медь 0.087mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 42.65g N/A
Триптофан 0.043mg 0.135mg 0%
Треонин 0.117mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.992mg 0%
Лизин 0.143mg 0.814mg 0%
Метионин 0.074mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.54mg 0%
Валин 0.167mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.293mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше ВодаВода +140.3%
Содержит больше БелкиБелки +175.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.9%
Содержит больше ДругоеДругое +196.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.