Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.4%
Содержит больше СеленСелен +3033.3%
Содержит больше МагнийМагний +392.3%
Содержит больше КальцийКальций +47.5%
Содержит больше КалийКалий +163.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.2%
Содержит больше МедьМедь +342.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +228%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +449900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.209mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Бэзил DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.034mg 12747%
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 0.35mg 1.148mg 35%
Медь 0.087mg 0.385mg 33%
Витамин A 62µg 264µg 22%
Железо 1.48mg 3.17mg 21%
Витамин C 1.2mg 18mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.389g 19%
Жиры 12.1g 0.64g 18%
Селен 9.4µg 0.3µg 17%
Углеводы 50.5g 2.65g 16%
Калорийность 319kcal 23kcal 15%
Натрий 319mg 4mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.088g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.041g 13%
Магний 13mg 64mg 12%
Витамин B9 26µg 68µg 11%
Витамин B6 0.034mg 0.155mg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B2 0.156mg 0.076mg 6%
Кальций 120mg 177mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Калий 112mg 295mg 5%
Цинк 0.31mg 0.81mg 5%
Фосфор 82mg 56mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Клетчатка 0.8g 1.6g 3%
Витамин B3 1.19mg 0.902mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Белки 3.5g 3.15g 1%
Чистые углеводы 49.7g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин B5 0.202mg 0.209mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.039mg 0%
Треонин 0.117mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.191mg 0%
Лизин 0.143mg 0.11mg 0%
Метионин 0.074mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.13mg 0%
Валин 0.167mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1790.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1805.7%
Содержит больше ВодаВода +185%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5802.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +743.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.