Сравнить продукты Фэнлису и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +327.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +292.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1851.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2662.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1645.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.04mg | 12747% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.188g | 21% |
| Жиры | 12.1g | 0.62g | 18% |
| Натрий | 319mg | 4mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.188g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.134g | 13% |
| Селен | 9.4µg | 2.2µg | 13% |
| Калорийность | 319kcal | 92kcal | 11% |
| Кальций | 120mg | 7mg | 11% |
| Углеводы | 50.5g | 19.94g | 10% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.039mg | 9% |
| Магний | 13mg | 51mg | 9% |
| Железо | 1.48mg | 0.8mg | 9% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.7g | 8% |
| Медь | 0.087mg | 0.146mg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.359mg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.61mg | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 14µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.94mg | 2% |
| Марганец | 0.35mg | 0.403mg | 2% |
| Фосфор | 82mg | 70mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Калий | 112mg | 88mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Белки | 3.5g | 3.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
8%
Итоговая оценка минералов
32%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.781g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах