Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +105%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +272.3%
Содержит больше МедьМедь +164.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228258.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18925%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.084mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Гуайява DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.067mg 12744%
Витамин C 1.2mg 228.3mg 252%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.401g 19%
Клетчатка 0.8g 5.4g 18%
Жиры 12.1g 0.95g 17%
Селен 9.4µg 0.6µg 16%
Медь 0.087mg 0.23mg 16%
Железо 1.48mg 0.26mg 15%
Натрий 319mg 2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.087g 13%
Калорийность 319kcal 68kcal 13%
Углеводы 50.5g 14.32g 12%
Насыщенные жиры 2.915g 0.272g 12%
Кальций 120mg 18mg 10%
Марганец 0.35mg 0.15mg 9%
Калий 112mg 417mg 9%
Витамин B2 0.156mg 0.04mg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B6 0.034mg 0.11mg 6%
Фосфор 82mg 40mg 6%
Витамин B9 26µg 49µg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B5 0.202mg 0.451mg 5%
Витамин A 62µg 31µg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Белки 3.5g 2.55g 2%
Витамин B3 1.19mg 1.084mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Цинк 0.31mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 8.92g N/A
Сахар 8.92g N/A
Триптофан 0.043mg 0.022mg 0%
Треонин 0.117mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.171mg 0%
Лизин 0.143mg 0.072mg 0%
Метионин 0.074mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.006mg 0%
Валин 0.167mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1173.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше ВодаВода +150.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5870.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +718.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.