Фэнлису или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фэнлису и драники
- Драники содержит меньше калорий, чем фэнлису. В то время как драники содержит 268 калорий, фэнлису содержит только 319 калорий.
- Фэнлису имеет больше витамина B1 и кальция, в то время как драники имеет больше витамина B6, витамина C, калия, витамина B5, меди и клетчатки.
- Фэнлису обеспечивает на 12737% больше дневной нормы витамина B1
- Драники содержит в 4 раз меньше кальция, чем фэнлису. Фэнлису содержит 120 мг кальция, в то время как драники содержит 32 мг.
- Количество натрия в продукте фэнлису ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Potato pancakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +455.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96735.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1217.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.158mg | 12737% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.448mg | 32% |
| Витамин C | 1.2mg | 27.6mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 7.516g | 28% |
| Холестерин | 22mg | 95mg | 24% |
| Натрий | 319mg | 764mg | 19% |
| Калий | 112mg | 622mg | 15% |
| Холин | 74.2mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.757mg | 11% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.3g | 10% |
| Медь | 0.087mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.29µg | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Кальций | 120mg | 32mg | 9% |
| Углеводы | 50.5g | 27.81g | 8% |
| Фосфор | 82mg | 128mg | 7% |
| Магний | 13mg | 36mg | 5% |
| Белки | 3.5g | 6.08g | 5% |
| Марганец | 0.35mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 41µg | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0.7mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 3.73g | 4% |
| Жиры | 12.1g | 14.76g | 4% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 1.672mg | 3% |
| Калорийность | 319kcal | 268kcal | 3% |
| Витамин A | 62µg | 32µg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Железо | 1.48mg | 1.67mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 2.496g | 2% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.173mg | 1% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Селен | 9.4µg | 8.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 1.79g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129% |
