Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МарганецМарганец +12.2%
Содержит больше СеленСелен +19%
Содержит больше МагнийМагний +315.4%
Содержит больше КалийКалий +752.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.6%
Содержит больше МедьМедь +401.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2461.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +676.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2464.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3278.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6583.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4311.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 153mg 10.99mg 11834%
Витамин B9 26µg 2340µg 579%
Витамин B2 0.156mg 4mg 296%
Витамин B5 0.202mg 13.5mg 266%
Витамин B3 1.19mg 40.2mg 244%
Витамин B6 0.034mg 1.5mg 113%
Клетчатка 0.8g 26.9g 104%
Фосфор 82mg 637mg 79%
Белки 3.5g 40.44g 74%
Цинк 0.31mg 7.94mg 69%
Медь 0.087mg 0.436mg 39%
Калий 112mg 955mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.017g 22%
Натрий 319mg 51mg 12%
Магний 13mg 54mg 10%
Кальций 120mg 30mg 9%
Железо 1.48mg 2.17mg 9%
Насыщенные жиры 2.915g 1.001g 9%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Жиры 12.1g 7.61g 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Холин 32mg 6%
Селен 9.4µg 7.9µg 3%
Углеводы 50.5g 41.22g 3%
Марганец 0.35mg 0.312mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 4.309g 2%
Витамин C 1.2mg 0.3mg 1%
Калорийность 319kcal 325kcal 0%
Чистые углеводы 49.7g 14.32g N/A
Витамин B12 0.08µg 0.07µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.54mg 0%
Треонин 0.117mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.264mg 2.92mg 0%
Лизин 0.143mg 3.28mg 0%
Метионин 0.074mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.75mg 0%
Валин 0.167mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.91mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +59%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ВодаВода +535.8%
Содержит больше БелкиБелки +1055.4%
Содержит больше ДругоеДругое +253.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19205.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.