Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Кивано

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +823.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше МедьМедь +335%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.6%
Содержит больше МарганецМарганец +797.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +785.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +611900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +341.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Кивано DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.025mg 12748%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 12.1g 1.26g 17%
Селен 9.4µg 17%
Натрий 319mg 2mg 14%
Марганец 0.35mg 0.039mg 14%
Калорийность 319kcal 44kcal 14%
Углеводы 50.5g 7.56g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Кальций 120mg 13mg 11%
Витамин B2 0.156mg 0.015mg 11%
Холестерин 22mg 7%
Медь 0.087mg 0.02mg 7%
Фосфор 82mg 37mg 6%
Витамин A 62µg 7µg 6%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Магний 13mg 40mg 6%
Витамин C 1.2mg 5.3mg 5%
Железо 1.48mg 1.13mg 4%
Витамин B3 1.19mg 0.565mg 4%
Витамин B12 0.08µg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Белки 3.5g 1.78g 3%
Витамин B6 0.034mg 0.063mg 2%
Цинк 0.31mg 0.48mg 2%
Чистые углеводы 49.7g 7.56g N/A
Калий 112mg 123mg 0%
Витамин B5 0.202mg 0.183mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +96.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +860.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568%
Содержит больше ДругоеДругое +272.1%
Содержит больше ВодаВода +175.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.