Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и клементин

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +102.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1421.7%
Содержит больше СеленСелен +9300%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177807%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3966.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Клементин DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.086mg 12743%
Витамин C 1.2mg 48.8mg 53%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 12.1g 0.15g 18%
Железо 1.48mg 0.14mg 17%
Селен 9.4µg 0.1µg 17%
Калорийность 319kcal 47kcal 14%
Натрий 319mg 1mg 14%
Марганец 0.35mg 0.023mg 14%
Углеводы 50.5g 12.02g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Витамин B2 0.156mg 0.03mg 10%
Кальций 120mg 30mg 9%
Фосфор 82mg 21mg 9%
Холестерин 22mg 7%
Витамин A 62µg 7%
Белки 3.5g 0.85g 5%
Медь 0.087mg 0.043mg 5%
Клетчатка 0.8g 1.7g 4%
Витамин B3 1.19mg 0.636mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.075mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Холин 14mg 3%
Калий 112mg 177mg 2%
Цинк 0.31mg 0.06mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Магний 13mg 10mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B5 0.202mg 0.151mg 1%
Витамин B9 26µg 24µg 1%
Чистые углеводы 49.7g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +311.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +168%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.