Фэнлису или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фэнлису и клубника
- Клубника содержит меньше калорий, чем фэнлису. В то время как клубника содержит 32 калорий, фэнлису содержит только 319 калорий.
- Фэнлису содержит больше витамина B1, селена, железа, кальция, витамина B2 и фосфора, но клубника содержит больше витамина C.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12748% выше, чем клубника.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Strawberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2250% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +637400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +609.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.024mg | 12748% |
| Витамин C | 1.2mg | 58.8mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.155g | 21% |
| Жиры | 12.1g | 0.3g | 18% |
| Селен | 9.4µg | 0.4µg | 16% |
| Натрий | 319mg | 1mg | 14% |
| Калорийность | 319kcal | 32kcal | 14% |
| Углеводы | 50.5g | 7.68g | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.015g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.043g | 13% |
| Железо | 1.48mg | 0.41mg | 13% |
| Кальций | 120mg | 16mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.022mg | 10% |
| Фосфор | 82mg | 24mg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 1µg | 7% |
| Белки | 3.5g | 0.67g | 6% |
| Клетчатка | 0.8g | 2g | 5% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.386mg | 5% |
| Медь | 0.087mg | 0.048mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.125mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Марганец | 0.35mg | 0.386mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.14mg | 2% |
| Калий | 112mg | 153mg | 1% |
| Витамин B9 | 26µg | 24µg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.047mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 5.68g | N/A |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.012mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +422.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +557.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +181.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11979.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2017.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
