Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Круассан

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше КальцийКальций +224.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.7%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше СеленСелен +141.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39333%
Содержит больше Витамин AВитамин A +232.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +238.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Круассан DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.388mg 12718%
Насыщенные жиры 2.915g 11.659g 40%
Селен 9.4µg 22.7µg 24%
Витамин A 62µg 206µg 16%
Витамин B9 26µg 88µg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 1.094g 15%
Холестерин 22mg 67mg 15%
Жиры 12.1g 21g 14%
Витамин B5 0.202mg 0.861mg 13%
Белки 3.5g 8.2g 9%
Кальций 120mg 37mg 8%
Железо 1.48mg 2.03mg 7%
Клетчатка 0.8g 2.6g 7%
Холин 38.8mg 7%
Витамин B2 0.156mg 0.241mg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Витамин B3 1.19mg 2.188mg 6%
Натрий 319mg 467mg 6%
Калорийность 319kcal 406kcal 4%
Цинк 0.31mg 0.75mg 4%
Фосфор 82mg 105mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0.16µg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Углеводы 50.5g 45.8g 2%
Витамин B6 0.034mg 0.058mg 2%
Марганец 0.35mg 0.33mg 1%
Витамин C 1.2mg 0.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 5.525g 1%
Магний 13mg 16mg 1%
Медь 0.087mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 43.2g N/A
Калий 112mg 118mg 0%
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.043mg 0.099mg 0%
Треонин 0.117mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.623mg 0%
Лизин 0.143mg 0.329mg 0%
Метионин 0.074mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.416mg 0%
Валин 0.167mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +39.2%
Содержит больше БелкиБелки +134.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~45.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.525g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.