Сравнить продукты Фэнлису и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +370% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +504.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +908.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5094% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +556.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 319kcal | 281kcal |
|
| Белки | 3.5g | 8.7g |
|
| Жиры | 12.1g | 1.2g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| 49.7g |
|
||
| Углеводы | 50.5g | 60.3g |
|
| Холестерин | 22mg | 0mg |
|
| Магний | 13mg | 27mg |
|
| Кальций | 120mg | 21mg |
|
| Калий | 112mg | 125mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.2mg |
|
| Клетчатка | 0.8g | 3.1g |
|
| Медь | 0.087mg | 0.33mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 82mg | 496mg |
|
| Натрий | 319mg | 796mg |
|
| Витамин A | 253IU |
|
|
| Витамин A | 62µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Марганец | 0.35mg | 0.5mg |
|
| Селен | 9.4µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 153mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.19mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 26µg | |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.5g |
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.117mg |
|
|
| Изолейцин | 0.147mg |
|
|
| Лейцин | 0.264mg |
|
|
| Лизин | 0.143mg |
|
|
| Метионин | 0.074mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.173mg |
|
|
| Валин | 0.167mg |
|
|
| Гистидин | 0.081mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
10%
Итоговая оценка минералов
32%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 477mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.715g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах