Фэнлису или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фэнлису и лазанья?
- Фэнлису содержит больше калорий, чем лазанья. Фэнлису содержит 319 калорий, в то время как лазанья содержит 135 калорий.
- Фэнлису богаче витамином B1, железом, марганцем и витамином B2, в то время как лазанья содержит больше селена, витамина B12, витамина B6 и цинка.
- Фэнлису обеспечивает на 12744% больше дневной нормы витамина B1
- Лазанья имеет в 2 раз меньше витамина B2, чем фэнлису. Фэнлису имеет 0.156 мг витамина B2, в то время как лазанья имеет 0.074 мг.
Мы использовали Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Lasagna with meat sauce, frozen, prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218471.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +312.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.07mg | 12744% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.433g | 19% |
| Селен | 9.4µg | 15.9µg | 12% |
| Углеводы | 50.5g | 15.36g | 12% |
| Жиры | 12.1g | 4.92g | 11% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.33µg | 10% |
| Железо | 1.48mg | 0.71mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 1.758g | 9% |
| Калорийность | 319kcal | 135kcal | 9% |
| Белки | 3.5g | 7.28g | 8% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.122mg | 7% |
| Марганец | 0.35mg | 0.193mg | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.87mg | 5% |
| Фосфор | 82mg | 115mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.8g | 1.7g | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Кальций | 120mg | 88mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 2.348g | 3% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 1.528mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.323mg | 2% |
| Витамин A | 62µg | 41µg | 2% |
| Калий | 112mg | 196mg | 2% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Холестерин | 22mg | 17mg | 2% |
| Натрий | 319mg | 373mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B9 | 26µg | 24µg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 2.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Медь | 0.087mg | 0.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +658% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.5% |
