Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +291.7%
Содержит больше МагнийМагний +2046.2%
Содержит больше КальцийКальций +189.2%
Содержит больше КалийКалий +567.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.8%
Содержит больше МедьМедь +973.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +961.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +519.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +508.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373070.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +501.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.3%
Содержит больше ВодаВода +1869.5%
Содержит больше БелкиБелки +498.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +358.7%
Содержит больше ДругоеДругое +92.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +524.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Миндальное масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Миндальное масло DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.041mg 12747%
Витамин E 24.21mg 161%
Медь 0.087mg 0.934mg 94%
Марганец 0.35mg 2.131mg 77%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 13.613g 69%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 32.445g 68%
Жиры 12.1g 55.5g 67%
Магний 13mg 279mg 63%
Фосфор 82mg 508mg 61%
Витамин B2 0.156mg 0.939mg 60%
Клетчатка 0.8g 10.3g 38%
Белки 3.5g 20.96g 35%
Цинк 0.31mg 3.29mg 27%
Железо 1.48mg 3.49mg 25%
Кальций 120mg 347mg 23%
Калий 112mg 748mg 19%
Калорийность 319kcal 614kcal 15%
Натрий 319mg 7mg 14%
Селен 9.4µg 2.4µg 13%
Витамин B3 1.19mg 3.155mg 12%
Углеводы 50.5g 18.82g 11%
Холин 52.1mg 9%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B9 26µg 53µg 7%
Насыщенные жиры 2.915g 4.152g 6%
Витамин B6 0.034mg 0.103mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.318mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 8.52g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.043mg 0.159mg 0%
Треонин 0.117mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.483mg 0%
Лизин 0.143mg 0.612mg 0%
Метионин 0.074mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.149mg 0%
Валин 0.167mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.55mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
Фэнлису
68%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.237g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису
Фэнлису дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.