Фэнлису или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фэнлису и миндальное масло
- Фэнлису содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Фэнлису содержит 319 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Фэнлису богаче витамином B1, но миндальное масло богаче медью, марганцем, магнием, фосфором, витамином B2, клетчаткой, цинком, железом и кальцием.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12747% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем миндальное масло.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +291.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2046.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +567.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +973.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +961.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +519.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +508.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373070.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +501.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.041mg | 12747% |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.087mg | 0.934mg | 94% |
| Марганец | 0.35mg | 2.131mg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 13.613g | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 32.445g | 68% |
| Жиры | 12.1g | 55.5g | 67% |
| Магний | 13mg | 279mg | 63% |
| Фосфор | 82mg | 508mg | 61% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.939mg | 60% |
| Клетчатка | 0.8g | 10.3g | 38% |
| Белки | 3.5g | 20.96g | 35% |
| Цинк | 0.31mg | 3.29mg | 27% |
| Железо | 1.48mg | 3.49mg | 25% |
| Кальций | 120mg | 347mg | 23% |
| Калий | 112mg | 748mg | 19% |
| Калорийность | 319kcal | 614kcal | 15% |
| Натрий | 319mg | 7mg | 14% |
| Селен | 9.4µg | 2.4µg | 13% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 3.155mg | 12% |
| Углеводы | 50.5g | 18.82g | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 53µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 4.152g | 6% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.103mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.318mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.55mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1869.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +498.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +358.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +524.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.8% |
