Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1380%
Содержит больше МедьМедь +70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +308.7%
Содержит больше КальцийКальций +21.7%
Содержит больше КалийКалий +63.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +148%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +715.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +550%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.03mg 12748%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.113g 21%
Витамин B12 0.08µg 0.52µg 18%
Железо 1.48mg 0.1mg 17%
Марганец 0.35mg 0.014mg 15%
Жиры 12.1g 3.03g 14%
Селен 9.4µg 2.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.875g 11%
Углеводы 50.5g 17.75g 11%
Натрий 319mg 95mg 10%
Калорийность 319kcal 112kcal 10%
Витамин B3 1.19mg 0.146mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Насыщенные жиры 2.915g 1.886g 5%
Фосфор 82mg 115mg 5%
Витамин B9 26µg 7µg 5%
Медь 0.087mg 0.051mg 4%
Витамин A 62µg 25µg 4%
Холестерин 22mg 12mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Кальций 120mg 146mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.368mg 3%
Витамин B2 0.156mg 0.195mg 3%
Калий 112mg 183mg 2%
Белки 3.5g 3.86g 1%
Витамин B6 0.034mg 0.042mg 1%
Цинк 0.31mg 0.39mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 17.75g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.054mg 0%
Треонин 0.117mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.378mg 0%
Лизин 0.143mg 0.306mg 0%
Метионин 0.074mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.186mg 0%
Валин 0.167mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.105mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ЖирыЖиры +299.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.5%
Содержит больше ДругоеДругое +75.8%
Содержит больше БелкиБелки +10.3%
Содержит больше ВодаВода +130.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +493.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2804.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.