Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +38.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.6%
Содержит больше МедьМедь +171.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3081.8%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +521.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +867.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.5%
Содержит больше СеленСелен +54.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1019900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1179.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +219.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7326.5%
Содержит больше БелкиБелки +599.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +150.2%
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше ДругоеДругое +121.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Монтерей Джек DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.015mg 12749%
Насыщенные жиры 2.915g 19.066g 73%
Кальций 120mg 746mg 63%
Фосфор 82mg 444mg 52%
Белки 3.5g 24.48g 42%
Витамин B12 0.08µg 0.83µg 31%
Жиры 12.1g 30.28g 28%
Цинк 0.31mg 3mg 24%
Холестерин 22mg 89mg 22%
Витамин B2 0.156mg 0.39mg 18%
Углеводы 50.5g 0.68g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.899g 16%
Марганец 0.35mg 0.011mg 15%
Витамин A 62µg 198µg 15%
Натрий 319mg 600mg 12%
Железо 1.48mg 0.72mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 8.751g 9%
Селен 9.4µg 14.5µg 9%
Витамин B3 1.19mg 0.093mg 7%
Медь 0.087mg 0.032mg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.079mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 319kcal 373kcal 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин D 22IU 3%
Магний 13mg 27mg 3%
Витамин B9 26µg 18µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Калий 112mg 81mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B5 0.202mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.315mg 0%
Треонин 0.117mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.264mg 2.344mg 0%
Лизин 0.143mg 2.037mg 0%
Метионин 0.074mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.289mg 0%
Валин 0.167mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.859mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
Фэнлису
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.151g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису
Фэнлису дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.