Фэнлису или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фэнлису и монтерей Джек
- Монтерей Джек и фэнлису содержат примерно одинаковое количество калорий. Монтерей Джек содержит 373 калорий, а фэнлису содержит 319 калорий.
- Фэнлису богаче витамином B1 и марганцем, но монтерей Джек богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком и витамином B2.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12749% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем монтерей Джек.
- Фэнлису содержит в 32 раз больше марганца, чем монтерей Джек. Фэнлису содержит 0.35 мг марганца, в то время как монтерей Джек содержит 0.011 мг.
- Фэнлису содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Cheese, monterey.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3081.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +521.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +867.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +441.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1019900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1179.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +219.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +937.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.015mg | 12749% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 19.066g | 73% |
| Кальций | 120mg | 746mg | 63% |
| Фосфор | 82mg | 444mg | 52% |
| Белки | 3.5g | 24.48g | 42% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.83µg | 31% |
| Жиры | 12.1g | 30.28g | 28% |
| Цинк | 0.31mg | 3mg | 24% |
| Холестерин | 22mg | 89mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.39mg | 18% |
| Углеводы | 50.5g | 0.68g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.899g | 16% |
| Марганец | 0.35mg | 0.011mg | 15% |
| Витамин A | 62µg | 198µg | 15% |
| Натрий | 319mg | 600mg | 12% |
| Железо | 1.48mg | 0.72mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 8.751g | 9% |
| Селен | 9.4µg | 14.5µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.093mg | 7% |
| Медь | 0.087mg | 0.032mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.079mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 319kcal | 373kcal | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Магний | 13mg | 27mg | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Калий | 112mg | 81mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.859mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7326.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +599.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.5% |
