Сравнить продукты Фэнлису и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +283% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +619.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1180.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +537.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1304.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19952.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +567.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +292.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +382.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.763mg | 12686% |
| Марганец | 0.35mg | 4.916mg | 199% |
| Фосфор | 82mg | 523mg | 63% |
| Медь | 0.087mg | 0.626mg | 60% |
| Железо | 1.48mg | 4.72mg | 41% |
| Магний | 13mg | 177mg | 39% |
| Клетчатка | 0.8g | 10.6g | 39% |
| Цинк | 0.31mg | 3.97mg | 33% |
| Белки | 3.5g | 16.89g | 27% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 1.349mg | 23% |
| Селен | 9.4µg | 17% | |
| Натрий | 319mg | 2mg | 14% |
| Калий | 112mg | 429mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 2.178g | 8% |
| Жиры | 12.1g | 6.9g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 1.217g | 8% |
| Витамин B9 | 26µg | 56µg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 120mg | 54mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.119mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 50.5g | 66.27g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 2.535g | 5% |
| Калорийность | 319kcal | 389kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.961mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.139mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 55.67g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.405mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
30%
Итоговая оценка минералов
32%
154%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.698g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах