Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Пикша

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.8%
Содержит больше МедьМедь +234.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2592.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +213.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит больше ФосфорФосфор +239%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше СеленСелен +237.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +195.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +861.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2562.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Пикша DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.023mg 12748%
Витамин B12 0.08µg 2.13µg 85%
Селен 9.4µg 31.7µg 41%
Белки 3.5g 19.99g 33%
Фосфор 82mg 278mg 28%
Витамин B6 0.034mg 0.327mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.204g 21%
Витамин B3 1.19mg 4.119mg 18%
Жиры 12.1g 0.55g 18%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Железо 1.48mg 0.21mg 16%
Марганец 0.35mg 0.013mg 15%
Холестерин 22mg 66mg 15%
Холин 79.6mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.074g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.111g 13%
Калорийность 319kcal 90kcal 11%
Кальций 120mg 14mg 11%
Калий 112mg 351mg 7%
Медь 0.087mg 0.026mg 7%
Витамин B2 0.156mg 0.069mg 7%
Витамин B5 0.202mg 0.494mg 6%
Витамин A 62µg 21µg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Магний 13mg 26mg 3%
Витамин B9 26µg 13µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Натрий 319mg 261mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Цинк 0.31mg 0.4mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.043mg 0.26mg 0%
Треонин 0.117mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.882mg 0%
Лизин 0.143mg 2.126mg 0%
Метионин 0.074mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.904mg 0%
Валин 0.167mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-942.1%
Содержит больше БелкиБелки +471.1%
Содержит больше ВодаВода +146.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6918.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1508.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.